燕麦片4大神奇功效 健康调理法

1、毛孔清洁师　　纽约市皮肤科专家推出的“燕麦片面膜”，可有效清除毛孔污渍。　　具体做法：半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后用清水洗净即可。　　2、减肥好助手　　用燕麦面取代常规面粉，家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，所以更容易产生饱感，有助成功减肥。　　3、运动推进器　　英国科学家发现，运动前吃点燕麦薄煎饼，锻炼效果的确更好。　　最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可提高人体耐力。　　燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。　　4、抗癌好斗士　　吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维，可使乳腺癌危险降低41%。