害你胸部缩水平常五大凶手

害你胸部缩水日常5大凶手

为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，运动、推拿、整形等各种招数都派上了用处。但是，医学美容专家告诫说，一些不良的生活习惯，才是导致胸部愈来愈小的元凶。.hzh {display: none; }

第一：蛋白质摄取不足

不吃油、不吃肉的减肥方法或许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房饱满起来。

第二：胸罩尺码不符，穿着方法错误!

许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿着过大的胸罩又可能致使胸部下垂。随着年龄的变化和婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会产生变化，这时候选购胸罩就要调剂尺码，试过以后再买。

穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调剂肩带，身体前屈，用手将全部乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

第三：运动伤害

适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意亵服穿着则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累坠，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

第四：毛病按摩

推拿可以促使乳房饱满，但如果随意拍打或向下推拿只会让乳房愈来愈小。正确的推拿方法应当是先在乳房上涂上推拿霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。

第五：随意服用药物

用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变饱满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长时间服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。

（实习编辑：郑燕君）

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