职场准妈妈要改变工作习惯

职场准妈妈要改变工作习惯_母婴频道

可能是由于科技进步的太快了，对孕妇来讲，危险处处都有。特别是哪些职场准妈妈们，特别容易在不经意间就伤害了自己的宝宝。

缩短用电脑的时间，下降辐射

怀孕前，你一定从未留意过自己使用电脑的时间吧，即便是工作之余找些休闲的事情来做也一定是在电脑上进行的，比如收收菜、打打游戏、淘点宝贝等等，就算甚么都不做，也要一直开着电脑，认为这样可以随时用，避免了开、关机的麻烦。现在你的身份改变了，这些习惯也要改掉哦，工作完成后就要关闭电脑，不要在电脑上浪费太多的时间。

告诫：准妈妈要留心他人的电脑从你侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示，在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射，由于保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中，那会是最危险的，我建议准妈妈要求将坐位调换到靠窗的角落里，只靠近自己的电脑。

保证适时适当的运动，避免浮肿

孕中期随着宝宝体重的增加，孕妈妈的负荷也随之增大，尤其是对腿部的压力增加，很容易导致浮肿的产生，不要由于在办公室就相应的减少运动，这样只能让浮肿愈来愈严重，可以选择一些简易的方式减缓浮肿，每隔1小时左右，将自己的脚放在椅子上面一段时间，这样可以缓解脚部的疲劳。或是做做小腿推拿，严格依照淋巴回流的方向由下向上推拿，这样也可以下降浮肿的发生率。

告诫：准妈妈的活动不能够剧烈，要制止在办公室或活动区急行走动，否则胎宝宝很容易给您制造麻烦。准妈妈如果发现自己的浮肿发展的比较迅速，或是浮肿面积很大，已蔓延到膝盖以上或面部，那末就必须立即到医院进行专业检查，避免造成严重后果。