冬至养生必知5款中医药膳 健脾补肾温暖过冬

冬至养生必知5款中医药膳 健脾补肾温暖过冬

从哲学观点讲，每个人都有三重性格，即自身表现出来的性格，个人所具备的性格和个人认为自身所具备的性格。但是，这三重性格又是统一的。就像美国诗人爱默生说的那样：“性格象一首离合诗，无论顺读，倒读，还是交叉读，都是一样的。”换言之，人是无法超越自己性格的。既然性格已经铸就，那么，如何针对每个人不同的性格，来改善自己的生活质量和确保个人的健康长寿呢？下面向大家介绍一些健康专家近年来提出的有针对性的、因性格而异的养生之道，以供参考。

豁达开朗性格表现为生性豪爽、禀赋正直、言行坦率、毫不掩饰、善于交往、真诚相见、失之谨慎。这种性格往往是延续终生，改变甚难。应该说是一种优良的性格，而且会受到群体赞扬和自我肯定。常常会因处事单刀直入导致失误而遭到他人的攻击。诚如“君子坦荡荡，小人常戚戚”。具有这种性格的人，大都会因对事物考虑简单，而出现偏差，也很容易被激怒，而引发疾病。但是，对老年人养生保健来说，豁达开朗的性格还是难能可贵的，心态平静，很少疑虑，笑看人生，不计得失。这样无论正常生活，或是面对疾病，都有积极意义。　　孤傲自尊性格表现为高傲自大、唯我独尊、英雄逞强、好为人师、性情急躁、易于发怒。这种性格的人一旦步入中年，特征尤为突出。因为，年龄也会成为目空一切，蔑视他人的资本。这种人极容易罹患心脑血管方面的疾病，如：高血压、冠心病、脑血栓和胃脘痛、肝脾肿大等症，会直接影响健康。对于这种性格类型的人，不妨多读点书，尤其是养生保健方面的书刊。可以从书刊中增长知识，学点方法，拓宽眼界，开阔胸怀，移情养性，强化修养。通过与书中人与事的对话交流，起到调整神态，平衡人体阴阳气血，增强免疫功能，促进健身防病的积极作用。　　多愁善感性格表现为孤僻消沉、心胸狭窄、离群索居、抑郁寡言、不露声色、只见弊端、自寻忧烦。这种性格的人并不少见，对周围的人与事，诸多不满，耿耿于怀。而且埋怨于心中，从不与人交谈。终日怀着“无可奈何花落去”的心态度日。这种人极容易得神经系统与消化系统的疾病，如神经衰弱、失眠惊恐、慢性胃炎、应激性消化道溃疡及抑郁症等。具有这种性格的老年人，最好常听歌曲、音乐，借此除忧解愁，心胸豁朗，缓解紧张情绪，辅助治疗疾病。　　谨小慎微性格表现为胆小怕事、懦弱多疑、谨小慎微、交友甚少、适应性差。具有这种性格的中老年人，非常容易加速心理与生理的衰老进程。所以，这种性格的人最好强迫自己与亲友多交往。也就是在与各种人的接触中增加胆识，扩大视野，敢于暴露个人心中的不快之事。至于一些生活琐事，不必谨小慎微、惶惶不安，要淡然处之，一掠而过。从而减少焦虑和烦恼，增加快慰和宽心。