预防感冒试试6佳品

3、双白玉粥

粳米50克加水熬粥，沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时，起锅加食盐少量后食用。此粥可促进出汗，遣散寒气，又能调和胃气，使发汗而不伤正气，特别适合老人服用。

4、薄荷粥

薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适当冰糖。稍温即服，得汗最好。

薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适合。

5、 桑菊薄荷饮

桑叶6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹叶15克，蜂蜜少量，加适当水，煮沸，代茶频服。桑叶清肺热;菊花疏散风热，明目平肝;薄荷为疏散风热之要药，能迅速消除发热头痛等症状。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适合。

6、贝母沙参蒸雪梨

将雪梨1个去皮去核，把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适当填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。此汤润燥止咳，化痰宣肺，特别适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引发咽干咳嗽、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。