谷百优健康讲座之无糖饮料

谷百优健康讲座之无糖饮料

今天的谷百优健康讲座为大家介绍一下无糖饮料：　　当我们面对由甜饮料致使的卡路里增长趋势时，第一反应是：“那就喝无糖饮料吧！”但实际情况是：无糖饮料卡路里含量低其实不意味着它不会致使体重增加。　　无糖饮料百分之百的无营养，而且积极饮用好饮料同避免坏饮料一样重要。因此一天一罐无糖饮料是适合的，但是如果你喝下五或6罐，这就意味着你限制了健康饮料，尤其是水和茶的摄取。　　阿斯巴甜（甜味剂）是一种低卡路里化学物质，被用于调节无糖饮料的口味。阿斯巴甜比糖要甜180倍，而且一些动物研究发现该甜味剂的大剂量消费与啮齿类动物的颅脑肿瘤和淋巴瘤有联系。FDA仍坚持该甜味剂是安全的，但是报道的副作用包括头晕、头痛、腹泻、记忆力消退和情绪改变。　　现在您应该明白了，喝饮料也需要多种类型均衡搭配才能补充身体所需！