抑郁症都分为哪些类型呢-

抑郁症都分为哪些类型呢?

现在的人们工作压力大，白天上班，晚上回到家里动都不想动，更别提花时间来锻炼了，所以，导致静脉曲张的发病率较高。日常生活中，静脉曲张是常见的一种疾病，对患者的伤害是非常大的。所以，预防静脉曲张是非常重要的，那么，究竟预防静脉曲张的方法有哪些？下面就来看看。

预防静脉曲张的措施有哪些?

一：如果工作需要长期久坐或者久站，可以过多久做一次腿部伸展运动，如抬高脚部，然后再放下，或者有机会的话就小走一番。这是属于静脉曲张的预防方式之一。

二：患者可以每天穿那种弹性袜做一个小时的腿部运动，不仅可以预防腿部水肿，而且还可以瘦腿哦。如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等，以免引发静脉曲张的发生。

三：患者每天抽出一些时间进行一些抬高腿部运动的方式，如躺下，然后将腿抬高，超过心脏的姿势，然后维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。

四：平时还要注意体重不要过重，这是因为超重往往会增加腿部的经脉负担，不利于静脉曲张的治疗。

五：患者除了工作等需要尽量不要提过重的东西，如超过10公斤的重物尽量不要提。

上述这些是常见预防静脉曲张的方法，您看了之后，现在应该清楚了吧，专家指出，预防静脉曲张其实只要从生活中养成良好的生活习惯，工作一个小时，多抽空抬抬腿，伸伸腰，走动几分钟，这些小动作都可以帮助我们有效预防静脉曲张疾病。