生菜的营养价值
生菜的营养价值
大家知道蔓越莓是什么吗,新鲜很多朋友都是不知道的,蔓越莓是世界上十分珍贵的水果,生长结果要很长的时间的。同时蔓越莓富含维生素C,能是我们看起来更加的年轻美丽的。那么接下来皆有小编为大家介绍下蔓越莓吧。
蔓越莓富含维生素C
蔓越莓是生长在高酸性地方的一种为数不多的水果,它的外表皮的颜色和果肉的颜色是一样的,都是鲜红色的,它的营养价值是很高的,其中维生素的含量非常的高。
1。抗老化,避免老年痴呆
在一份美国大学的博士报告研究中指出,蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮,而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠。
2。养颜美容,维持肌肤年轻健康
任何水果当中,都有着能令肌肤美丽健康的维生素C,蔓越莓一面抵抗自由基对肌肤造成的老化伤害,一面为肌肤添加所需的营养元素.
宝宝食谱:蔓越莓反转玉米糕
蔓越莓反转玉米糕是十分适合宝宝们吃的,所以我们在制作的时候一定要保持卫生干净,这样才能给宝宝吃,它的营养是很充足的。
原料:蔓越莓,红糖,玉米面粉,全麦粉,泡打粉,苏打粉,牛奶,沙拉油,鸡蛋。
制作方法
1.两杯新鲜或者速冻的蔓越莓,加半杯水,适量的红糖。放糖量根据口味酌情增减。蔓越莓特别酸,所以需要较多的糖。
2.开中小火,煮大约8分钟,煮至黏稠的果酱状。
3.把一杯半玉米面粉,半杯全麦粉,一茶匙(teaspoon)泡打粉(BakingPowder),半茶匙苏打粉(BakingSoda),一小捏盐,一起放在一个大碗里,拌匀。在另一个碗里,把一杯牛奶,三大匙沙拉油,一个大鸡蛋,两大匙红糖拌匀。然后把拌好的干粉混合物倒入湿料碗里,拌匀。
4.把烤盘抹点儿油,先把煮好的果酱铺在烤盘上,抹匀,然后把调好的糊糊倒在果酱上面。放入预热到华氏375度的烤箱,烤20~30分钟,或烤至刀插进去再拿出来的时候不带面糊即可。取出,晾5分钟,倒扣在盘子里即可。如果有果酱粘在烤盘底倒不出来的话,不要紧,用刮刀或者勺子刮出来,抹在玉米糕表面即可。
六类人群急需服用蔓越莓
1.患有阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、尿道炎、子宫肌瘤、卵巢疾病各种妇科疾病的女性;
2.常有痛经、月经不调、白带异味易引发炎症的人群;
3.伴有尿频、尿急、排尿灼痛等泌尿系统感染的女性;
4.脸色黯沉、枯黄、没有光泽,提不起精神的女性;
5.易患胃溃疡及胃癌等胃部疾病患病女性;
6.亚健康的女性亦可服用。
结语:因为蔓越莓中富含维生素C,所以十分的时候哪些脸色黯沉、没有光泽的朋友吃的哦,对于一些女性的痛经、月经不调等一些妇科疾病也有非常好的治疗作用。
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