天气干燥感冒可以喝南瓜蜂蜜粥
天气干燥感冒可以喝南瓜蜂蜜粥
【导读】特别是有的年龄上了年纪以后,到了秋季很容易着凉感冒,婴幼儿也是身体都很容易遭到病毒的侵入,所以可以预防一些感冒的产生,有的人秋天非常的干燥,而且身体有时候感觉非常的虚,平时可以多喝一些粥来调理一下,到底应当喝甚么粥好呢,最近有人尝试了一款南瓜蜂蜜粥,真的是挺不错的,自从喝了之后呢,身体很多方面都有了很大改良了,那么南瓜蜂蜜粥能够真的预防感冒吗?
南瓜蜂蜜粥
材料:大米50克、南瓜80克、莲子5颗、蜂蜜5克。
制作方法:
1、将新鲜南瓜的外皮去掉,然后清洗干净;将南瓜切成小丁备用;
2、把大米和莲子在清水中泡1个小时以上;锅中加入清水,大火烧开;
天气干燥感冒可以喝南瓜蜂蜜粥
3、待水烧开后放入大米和莲子,煮开后转至中小火熬;米煮到开花变软后,放入南瓜丁,盖上盖子中火煮到软烂便可;加入蜂蜜便可。
南瓜含有丰富的果胶、维生素A和微量元素钴,果胶能延缓肠道对糖份和脂肪的吸收,降低胆固醇;而钴则是合成胰岛素必须的微量元素,常吃能防治糖尿病,但食用切不可过量。
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