中医养生 夏天防上火可喝药茶
2014-08-04 11:50沈犇犇
夏天天气很热,很多人有上火的现象,你知道怎么解决上火吗?在中医当中,上火也是用很详细的解释,人体内的或也是有很多种。不同种类的上火要用不同的方法来解决。今天小编就来给大家介绍几种清热去火的凉茶,一起来看看吧。 人的体内存在的一种“火”,它的存在能够提供人体温度,是生命的能量,促使着生命成长。但是这些火也不能太多,要不然也是会造成体内的阴阳失衡,即机体阴阳平衡失调而出现的内热症,统称“上火”。 夏天需要饮凉茶,因为夏天火热之气化为暑,若暑泻入侵,会使肌肤纹理开启,津液外泄而见大出汗,汗出过多而伤津,津伤而口渴。 夏季很多人胃口不好,消化功能降低,必须讲究科学饮食。以清补、健脾、祛暑化湿为原则,可以多吃些苦味食品,苦味食品中的生物碱具有清暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。 推荐几款自制凉茶 西瓜皮凉茶 原料就是西瓜皮和白糖,将这种方法能将西瓜皮利用起来,先把西瓜皮洗干净用搅拌机搅碎,在加点白糖就可以了。 薄荷凉茶 取薄荷叶、甘草各6克,加水1000毫升左右,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀,有提神醒脑的功效。 陈皮凉茶 将干橘皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖闷10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。 去火还能吃什么 菊花茶 选菊花10克开水冲泡,代茶饮,有清肝明目之功效。 赤小豆粥 赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。 灯芯草柿饼汤 灯芯草6克、柿饼2个,加水300毫升共煮,将水煮剩至100毫升,加白糖适量,温服,柿饼可吃,每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。 川贝炖梨水 选梨数个切块加水500毫升和川贝,煮开20分钟即可,加冰糖少许,饮汁食梨,有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺,用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。 藕汁蜜糖露 鲜藕榨汁150毫升,加蜂蜜30克,调匀内服,每天2次,连服数天,有润胃凉血降火之功效。
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