儿童适度的午睡有益健康

儿童适度的午睡有益健康_母婴频道

美国一项研究发现，对儿童来讲，适度午睡可帮助减少多动行动，减缓烦躁和抑郁情绪。

为了解午睡与健康的关系，美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员对62名4岁至5岁的儿童进行了调查，其中77%的儿童有午睡习惯，平均每周午睡3.4次;另外23%的儿童没有午睡习惯。在调查中，研究人员斟酌了影响儿童健康的其他因素，如家庭背景、身体素质和行为方式等。

研究发现，与有午睡习惯的儿童相比，没有午睡习惯的儿童更容易发生多动行动，烦躁和抑郁情绪程度也较高。研究人员因此得出结论，儿童适当午睡有益健康。

此前的研究发现，孩子午睡时间一定要适度，不要影响晚上正常睡眠，以避免构成恶性循环，不利于心智健康。