揭开白血病的神秘面纱
揭开白血病的神秘面纱
摆脱产后抑郁症的六绝招,由于产后女性不管是心理还是身体上都会发生巨大的变化,很容易抑郁,容易导致产后抑郁症,产后抑郁症患者会变得十分狂躁,无法控制日常的生活和行为。很多产妇自己不会调节,最后导致病情加重。因此,产妇应保持情绪稳定;多和亲人沟通,有助于排解心里的不快。
摆脱产后抑郁症的六绝招:
1、接受别人的帮助,或主动寻求他人帮助。把自己的感觉和感受向丈夫、家人以及朋友倾诉。与其他新妈妈聊天,谈各自感受。
2、在婴儿睡觉的时候,母亲尽量休息或小睡一会儿,或者做些能让自己放松的事情,如读书、洗澡、看影碟等。
3、和丈夫一起出去吃晚餐或看电影,使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭,聊天。
4、不要给自己提过高的要求,降低对自己的期望值。
5、锻炼身体。适当的锻炼可以改善人的情绪。
6、药物治疗。哺乳期妇女服用抗抑郁类药物有损于婴儿的健康,慎用。
在日常中多了解一些有关于产后抑郁的相关知识,帮助患者远离疾病的困扰。由于 产后抑郁症那种无助悲哀绝望的心态,是旁人无法想象的,假如患有产后抑郁症,不要怕,摆脱产后抑郁症的六绝招来调整自己,就可以摆脱产后抑郁症的困扰。
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