朋友间的交往也要讲究计巧

朋友间的交往也要讲究计巧

肋骨痛、手腕痛、腰背痛、胃痛、骨盆疼痛、坐骨神经痛

肋骨疼。由于子宫长大将肋骨上推导致。

手腕疼。这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素引起的筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软、松弛或水肿，同时压迫神经所造成的。手部有水肿或过度伸或屈腕时可激发症状，感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。

腰背痛。妊娠期间韧带变软并具有伸展性，从而为妊娠及分娩时的身体变化做准备。当弯腰时关节韧带被拉紧就能感觉到背痛。随着胎儿的长大，脊柱弯曲度增加，在弯腰时更容易出现腰背部痛。

通过以下方式可以避免或减轻腰背痛：

避免提重物。

当要从地上捡或提东西时，弯曲膝盖，并保持背部挺直。

当不得不拿较重物体时，提重物时尽量将物体靠近身体。

转身时不要只扭动腰部，而应该移动脚步。

穿平跟鞋，这样可以使身体的整个体重在足部均匀支撑。

不要采用弯腰的姿势工作。

拎东西时保持两只手的重量基本相同。

坐的时候背部要挺直并且有靠背。

胃痛和消化不良。逐渐变大的腹部给肠胃增添了很大的压力，而激素使隔离食管和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸反流使胸部产生灼热感。常在晚上或躺下时更加明显。

骨盆疼痛。由于韧带松弛和牵拉所致。

坐骨神经痛。胎儿的重量会给你的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。