寒冬注意婴儿手足保养8步骤培养宝宝耐冻体质

寒冬注意婴儿手足保养 8步骤培养宝宝耐冻体质_

    在提倡宝宝进行日光浴，空气浴的今天，即便在冬季您也不可把宝宝深锁在室内，或许您经历过或目击过手脚冻伤后又红又肿、又痒又痛的痛楚，那末熊掌和鱼肉两者怎样兼得呢？看过我们给您介绍的冬季护理宝宝手足实用手册后，您便没必要担心您的宝宝冬季里只能缩手缩脚呆在家里，您的宝宝大可在冬季里动动手脚而无需担心会冻了手脚。

冬季人体为何容易冻伤？

人是恒温动物，人体的亿万细胞只有在恒温下，即37℃左右才可以生存。在外界温度不断变化中，人体是通过大脑调温中枢来调理身体产热及散热，以到达体温恒定。冬季，当气温下降到10℃以下时，人体皮肤暴露部份血管就会收缩，如果长时间动脉收缩，循环减慢，静脉贮血多，该处本来应由新鲜血液供给的养料缺乏，就会造成该处皮肤和皮下组织受损，生冻疮或局部坏死。当环境湿润、身上衣服湿润或身体出汗时，湿气本身就要吸收一部分热量，所以往往又冷又湿更容易造成冻伤。人体手足距离心脏较远，位于血液循环末端，供血量少，又较暴露，再加上宝宝皮肤较薄，因此，宝宝冬季手足防冻很重要。

体质好的宝宝总是耐冻些，而锻炼强壮体魄非一日之功，人体的调理机制包括御寒能力需要经过训练才能够达到成熟。有效而科学的训练要从夏天开始，经过夏到秋，秋到冬的3季训练，当冬季来临时，您的宝宝就照样可以外出感受冬日暖阳和新鲜空气了。

冷空气浴

冬天可以选择风和日丽的好天气，在上午10点到下午3点的时间，让宝宝出门接触阳光与冷空气，这时候空气清新度好，污染少。注意训练宝宝冷空气浴要讲究按部就班。先从气温在20-24℃时，给宝宝穿一些宽大、柔软的衣服接触空气开始，在冬季，最初只让宝宝露出小脸和小手，如果比较适应，可以逐渐扩大袒露的部位，如脖子、胸的上部和小胳膊小腿，时间也可以逐渐延长。

冷水冲淋

从夏天开始每天给宝宝冲淋，时间从开始的3-5分钟可逐步延长到10分钟左右，水温可从20℃逐步下调到10℃以下。坚持训练，可以提高宝宝耐寒能力和免疫力，避免伤风、咳嗽。

喝水训练

冬天经口鼻吸入的冷空气会刺激宝宝的呼吸道黏膜，从夏季开始每天让宝宝喝凉开水，也可刺激胃肠黏膜，训练宝宝对冷环境的反应性。

皮肤护理

冬季气温低，宝宝出汗少，皮脂腺分泌也少，皮肤易变干粗糙，活动时易造成皮肤皲裂，尤其是指端、脚根、嘴唇交界处很容易裂开。因此要保持宝宝皮肤的柔软，有弹性，清洁滋润就非常重要。常常给宝宝用温水洗手，擦手后马上涂上护肤露(油)，注意洗手及护肤品都要用婴儿专用品，成人用品偏于碱性或酸性对宝宝柔嫩的皮肤会有伤害。

做些推拿

针对容易受冻的部位，如手足、耳朵、脸颊，早晚各做一次5-10分钟推拿，可推拿手指、手背、手心及小脸等来增强局部血液循环，也可做各种动手动脚的游戏活动。

吃饱肚子

宝宝身体产热需要食品供给能量，而且冬季需要热量较多，因此，外出活动前要让宝宝把肚子吃饱，只要不是太胖的宝宝应适当吃些油性食品，如牛奶、点心、肉类等，要知道一克糖产生4千卡热量，而1克脂肪则会产生9千卡热量。另外宝宝外出运动会出汗，也应给宝宝适当吃点汤水类食物。

适当穿衣

冬天要给宝宝准备好出门穿的大衣、手套、帽子和厚袜。但宝宝出门不能穿得太多、太紧，以避免宝宝束手束脚没法活动，反而不容易产热；同时注意随天气改变而随时增加衣服。阳光好的天气，尽量让阳光可以直接照到宝宝的皮肤，这样才可以产生维生素D，避免佝偻病，又能增进皮肤的血液循环，使肢体温暖。不要以为在家晒太阳可以取代户外活动，国内一般玻璃，紫外线是没法通透的。

适当运动

宝宝外出要有适当运动，如小跑、快步走、爬梯子、玩球、游戏，或带音乐的竹竿操、模仿操，即使是刚刚会站立的小宝宝，也不要老抱着，应当把他(她)放在地上，大人拉着手，跳一跳、蹦一蹦。健康的宝宝户外运动能产热，运动后如出汗一定要擦干；运动量要渐渐加大；皮肤千万不要浸在湿润环境里；出门前手脚要有少量活动或按摩。需注意的是活动时间及活动量要视天气状况和宝宝体质而定。

冻疮特点及冻疮处理

冻疮的特征：起初冻疮处长时间发红发肿，手按该处色彩变白，手拿开后红肿恢复。在暖和环境下，患处有痒痛的感觉，严重时，患处会产生水疱和溃疡。未产生溃疡时医治方法：轻轻洗干净患处，涂上未溃冻伤软膏；或用蜂蜜与熟猪油调制，放凉后，局部一天涂一次，蜂蜜与猪油比例为7：3；也可用激光、红外线照射患处或相干穴位处治疗。同时加快冻疮部位血液循环，对患处进行推拿，并包扎保暖。如果出现溃疡，要预防细菌感染伤口，并及时去医院医治，先对伤口清洁，接着用0.5%新霉素药膏或硼酸软膏外涂，最后包扎患处。要把孩子的小手指甲剪短洗净，避免孩子在被窝等温暖环境下用手指将冻疮抓破，造成溃疡和感染。