三个产后减肥误区不容小视

三个产后减肥误区不容小视_母婴频道

作为女人，寻求美丽是没有毛病的，减肥瘦身也是没有毛病的。但是对刚刚分娩不久的新妈妈们来讲，盲目进行产后美体瘦身就不对了。由于产后瘦身不当很可能会直接危害到母婴双方的健康。很多新妈妈在生产过后由于急于要恢复自己的身材，所以很容易堕入一些产后减肥的误区当中，这可以说是非常可怕的，由于这些误区可能会致使你堕入万劫不复的深渊。我们发现产后减肥的误区主要有三个，各位新妈妈可一定要注意这三个误区，避免自己也犯同样的毛病。

误区一产后盲目节食减肥

“刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，在产后42天内，年轻妈妈不能盲目节食减

肥，产后强迫节食，不但会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。”

误区2产后剧烈运动减肥

“忌讳产后立即剧烈运动减肥，极可能致使身体子宫康复放慢并引发出血。严重的还会引发生产时手

术断面或外阴切口再次遭受损伤。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。”

误区3贫血还要坚持减肥

年轻妈妈们在生育时失血过量，容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。如果，没有很好解决身体贫血的问题就急着瘦身，更容易加重贫血的情况。有贫血的新妈妈，更要重视补充含铁丰富的食品，多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。

中医讲，产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体，强行减肥。产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。

这三个产后减肥的误区是不容小视的。节食减肥是很多女性都非常热中的减肥方式，这类方式本身对身体的健康就没有任何好处，对刚刚分娩不久的新妈妈们来讲就更是如此了，如果由于节食而影响到身体的恢复，那末终究你就会明白甚么叫做得不偿失。运动减肥虽然是一种健康的减肥方式，但是产后减肥也不能进行过于剧烈的运动，特别是剖宫产的产妇更要注意这个问题。如果你在产后出现了一定程度的贫血，那末最好先把你的减肥计划放一放，否则可是非常伤身的。