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皮肤黝黑的妈妈怎么才能生白宝宝呢?

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大家对于嘴角起泡，嗓子干哑都是如何处理的呢，其实这些都是上火的症状，那么我们应该上火吃什么好呢，今天微微健康网小编就为大家带来一些可以缓解我们上火的食物，喜欢的朋友们可以看看哦！

清淡食谱

炎炎夏日，常常会出现胃口不好，消化功能降低，所以夏天应选择清淡滋阴效果的食品。新鲜蔬果天生具有消暑和降温的作用，如西瓜、黄瓜、番茄、草莓、豆类及豆制品，还有一些果汁。此外，也可以进食一些”解暑药粥“，如绿豆粥、荷叶粥等。

特别粥饮：草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡祛火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡四小时；选取适量草莓，摘洗干净，将糯米淘洗干净，与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓，白糖搅匀，稍煮一会即成。

芳香食谱

一些散发芳香的草本植物视网膜病变症的治疗，如菊花、薄荷、柠檬、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙镁的含量高，有宁神、降火或降血压的功效。因此夏季多吃和常吃芳香食物，可以宁神降火视神经萎缩的症状和治疗方法。

特别茶饮：每天喝几杯菊花茶或薄荷茶，能有效抑制体内的”急火“攻心，可宁神安气，缓解疲劳。菊花茶也包还能再次利用，稍微冷却后，可把它敷在眼上，能够消除眼部因太阳光的灼晒引起的发炎和浮肿。

心火：

表现为心烦少寐，面赤口渴，尿黄便结，或口舌生疮等症。治以清热宁心。可选用：

1）导赤丸：内含生地、木通、甘草。口服，每次1丸，一日2-3次。用竹叶10克，煎汤送服。

2）黄连上清丸：内含黄连、黄柏、黄芩、栀子、连翘，薄荷等15味药物。口服，每次1丸，开水送服。

肺火：

表现为干咳无痰，或痰中带血，咽疼音哑，潮热盗汗等症。治以滋阴清热。可选用：

1）清金散：出自验方，有清肺降火作用。方内有生石膏9份，青黛1份视网膜病变打激光会不会复发，研末混匀，用纱布包煎，水煎两次分服。

2）麦味地黄丸：即六味地黄丸加麦冬、五味子。口服，每次1丸，一日3次，开水送服。

大家认为小编为大家介绍的上火吃什么好的食物喜欢吗，要是认为不错的话，就赶快购买这些食材吧，我相信大家会喜欢的哦！