女神的美白护肤妙招 这些美容菜非吃不可

女神的美白护肤妙招 这些美容菜非吃不可 16

蘑菇

曾取得艾美奖影后的何琳，蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候，除增加殊效保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食品。

最古老的蘑菇虎魄已有1亿年历史，从恐龙时期流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。

泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”推拿，可以让表皮细胞充分吸收水份，肌肤更柔软嫩白。

奶制品、鱼

“我每天吃奶制品和鱼来获得维生素B12，它让我精力充沛，散发健康的光彩。”

专家点评：

维生素B12能够避免疲劳，保护神经细胞和红细胞的健康，酸乳酪、奶蛋和鲑鱼都含有丰富的维生素B12。如果你感到无精打彩，维生素B12总能回暖你的状态，并让你神采飞扬!

香港歌影广告3栖红星陈慧琳，天生丽质兼身材高挑，更拥有天生细腻的皮肤和黝黑秀发。在保养方面，陈慧琳有自己的独特方法。陈慧琳说：“我一直都没有刻意做保养，因为我觉得一个人的肤质是天生的。不过，我很重视每天的基本护理：早、晚洗脸。搽化妆水，乳液，从不偷懒。她还充分开发了许多生活用品的美容功用，有许多都很有效哦! ”

1.饭、面蒸脸法

陈慧琳说用刚刚煮熟的米饭蒸气来蒸脸，可以扩毛孔，方便清洗毛孔内的污垢。而经过陈慧琳改良，用方便面蒸脸也是好方法。陈慧琳有时拍戏疲倦了，就用这种方法提神。

2.青瓜、柠檬、西瓜涂脸法

青瓜和柠檬皆有漂白作用。将它们切片涂脸，可以消除疲劳，令脸上的斑点变淡。另外，西瓜片可以用来洗脸。

3.米醋、淘米水洗头法

陈慧琳坚持用干净的淘米水来冲洗头发，这样可以使头发充分吸收里面的营养，更加柔顺亮泽;在水里加一点醋也有很好的效果。