有助护肝排毒的食物都有哪些？

有助护肝排毒的食品都有哪些？

不定时定量的饮食常常会引发身体新陈代谢系统的紊乱，而使体内毒素堆积。其中，肝、肾是人体内最重要的两个排毒器官。作为保健之用，平时我们该如何为自己的身体排毒呢?

助肝排毒

胡萝卜

是有效的排汞食品。含有的大量果胶可以与汞结合，有效下降血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改良消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

大蒜

大蒜中的特殊成份可以下降体内铅的浓度。

葡萄

可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血性能。

无花果

含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。

小编提示：健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。要了解更多的健康饮食知识，请关注饮食频道。