哪些蔬菜汁有利宝宝排毒呢？

哪些蔬菜汁有利宝宝排毒呢？

一般来说，1～3个月的婴儿可用奶瓶喂菜水、果汁，4个月以上的婴儿，可喂菜泥、果泥。这些汁、泥食品，需要采取新鲜原料，随做随用，但是哪些蔬菜汁对宝宝有益呢?

人体内的有毒物资主要来源于两个途径，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食品在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。

鲜果、鲜菜汁常常能消除体内堆积的毒素和废物，由于鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。

蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时可用糖、蜂蜜或混合鲜果汁调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效。

胡萝卜汁，能改良全部机体的状态。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这类汁的母亲高很多。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有减缓结膜炎和保养全部视觉系统的作用。

芹菜汁，可以增强人的食欲。在天气干燥酷热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C等，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺少者饮用。

白菜汁，又称圆白菜。白菜对促进造血性能的恢复、阻挠糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A，可以增进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引发牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不但可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。

番茄汁，每人每天吃上2-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到1昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对全部机体的新陈代谢进程大有补益，可增进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素有保护血管的作用，并能改良心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。

黄瓜汁，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，黄瓜汁还可使神经系统平静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈破坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。