10大败火零食山药清心安神

10大败火零食 山药清心安神

上火是生活中最常见的小病之一。饮食不当，生活不规律，或是工作压力等等都可以造成上火的现象。假设你有一下症状，那末你上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。下面给你介绍10种败火小零食！

百合理胃健脾

败火关键词

“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

小零嘴。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。

强效食补，百合和青菜的清香能促进食欲。

“肚子1空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那末简单了，吃甚么，怎么吃才是人们所关心的。想要科学公道的饮食请进入

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