拉肚子少吃甜食 多喝苹果汤

拉肚子少吃甜食 多喝苹果汤

为什么夏天容易拉肚子？

.hzh {display: none; } 　　炎炎夏天日，许多人喜欢吃冰淇淋，冰水，凉寒食物来消暑。温度的突然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤，轻者胃肠难受，重者胃肠出血。会使胃肠道遭到极度刺激，造成胃肠道吸收食品的障碍，形成水一样的大便腹泻。

拉肚子吃甚么好？

可食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物，如细软少油的米汤、稀粥、面和淡茶水、果汁等。初期吃些清淡米汤，中期好转后最好吃面条等流质食品，这些食品既易于消化吸收，并含有人体所需的大量电解质，又可补充热量和维生素。少吃多餐。

拉肚子不能吃什么？

1、少吃甜食：因糖类易发酵和胀气。

2、尽可能减少吃蔬菜：许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐，一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。但当人处于腹泻、消化功能失调，或胃酸过低时，肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，此时食入上述蔬菜，即便蔬菜非常新鲜，也会致使中毒而引发肠原性紫绀。

3、生冷的水果：如番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼等生冷水果。

4、经油煎、油炸的食品：肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉。

医治拉肚子食谱推荐：

苹果其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。下面我们介绍两款苹果食谱：

苹果山药散

做法：

1、苹果干50g，山药30g。共研为细末。

2、每次15g，加白糖适当，用温开水送服。

功效：苹果与山药配伍，能益脾胃、助消化、止腹泻。

苹果汤

做法：

1、把苹果洗干净，切成丁。

2、加入少许水，用大火煮六七分钟，待汤汁微黄后即可。

有良好止泻作用的应是煮熟的苹果，吃新鲜苹果是有通便的作用，不可毛病食用。