9大秘诀助你阔别中年秃顶

9大秘诀助你远离中年秃顶

秘诀一：梳头

逐日早、中、晚梳头10次。可边梳边推拿头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

秘诀二：洗发

洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优良洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边推拿。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

秘诀3：公道饮食

脱发、白发多因精血不足、营养匮乏致使，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A和对头发有滋补作用的食品，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

秘诀4：除压抑感

精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，避免头发早白早脱。

秘诀五：不要用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

秘诀六：注意帽子，头盔的透风

头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引发脱发。所以应做好帽子，头盔的透风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

秘诀七：戒烟

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

秘诀8：节制饮酒

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引发脱发。即便啤酒、葡萄酒也应适当，每周最少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

秘诀9：空调要适宜

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的缘由，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

如果你在生活细节上多注意一下上述的九大秘诀，那末脱发带来的烦恼将阔别你的视野。