女人饮食保健吃榴莲好处多多的
女人饮食保健 吃榴莲好处多多的_
女性吃榴莲的好处:
1、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现,榴莲的营养价值极高,常常食用可以强体健身,滋脾补气,补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果。在泰国,榴莲常被用来当作病人和产后妇女补养身体的补品。
2、活血散寒
榴莲性热,因此可以活血散寒,减缓女性经期疼痛症状,特别合适受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改良腹部寒凉,增进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗验方,用来医治各种体寒病症。
美食推荐:榴莲炖鸡
榴莲炖鸡的原料:
榴莲50克,鸡1只,姜片10克,核桃仁、红枣各50克。
榴莲炖鸡的做法:
1、先将鸡清算干净并去皮,放入沸水中,稍煮,斩大块;核桃仁用水浸泡,去油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮,留下大块的外皮。
2、取果肉,把外皮切小。
3、把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水中,加入姜片,用大火烧开后,改用文火煲3小时,加入精盐、少许味精调味便可。
特点:此汤具补血益气、滋润养阴等功效,适合不同体质的人饮用,秋冬吃最适合。
温馨提示:榴莲是很多人都爱好的水果,其营养价值非常丰富,有活血散寒、滋脾补气等功效,榴莲虽是水果,但它也可以做菜品食用。
(编辑:樊雪娇)
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