长寿老人的秘密

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摘要:目前，慢性肾病已经成为全球范围内的公共健康问题，患病率日益增高，且因持续进展引发透析、心脑血管并发症及死亡率。

谏虾Ｊ幸窖Щ嵘鲈嗖》只峋侔斓目破栈疃?校??菹允荆视神经萎缩哪家医院看好?虾Ｂ?陨霾》⒉÷矢叽?1.8%。中国成年人中慢性肾脏病的患病率为10.8%，人群数量非常大。

护肾要拒绝坏习惯

肾除了主持人体水液代谢外，其主要方面还具有肾主藏精、主骨生髓、司二便、开窍于耳、主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能。由于肾所主的器官大多在腰以下，所以又有“腰为肾之府”之说。

专家指出，从年轻开始就应拒绝坏习惯，以免让肾不堪重负。一位16岁少年被查出痛风性肾病，他的生活习惯是一口渴就用碳酸饮料代替白开水;一位40岁的女患者查出急性肾衰竭，此前她服用了10多天的减肥药。

保护肾脏应做到以下几点：

1.适量饮水，不要憋尿。每天喝足够的水并及时排尿，可以预防尿路感染，还可以减少尿路结石的发生;

2.节制饮食，切忌过饱视神经萎缩了能调理好吗。进食大量蛋白质及盐分，增加肾脏代谢负担，有损肾脏功能;

3.增强体质，防止感染。积极锻炼身体，减少感染性等疾病，一旦感冒后出现水肿、小便泡沫多、高血压应及时就诊，当咽喉、扁桃体发炎时及早治疗失明治疗最好方法，否则引起链球菌感染，易诱发肾脏疾病;

4.有病就医，勿滥用药。止痛药、抗菌素、感冒药及含马兜铃酸的中草药服用不当，均可引起肾功能损伤，要按规定的剂量、疗程服用。不要吃非正规厂家生产的保健品;

5.控制疾病，注意复查。注意全身疾病对肾脏的损害。如高血压、糖尿病、痛风，控制好血压、血糖、血脂、血尿酸，定期复查尿常规、尿微量白蛋白、肾功能;

6.重视结石，及时治疗。输尿管结石容易造成肾积水，长久下来，可造成肾损害。

出现以下症状要及时到医院检查：

1)不明原因的乏力、疲劳、腰部酸痛、食欲减退、恶心、呕吐;

2)小便次数增加，憋不住尿，小便时尿道疼痛，提示可能患有泌尿系感染。夜尿增加是肾脏功能不良的早期临床表现;

3)尿血，常见于急慢性肾炎、结石、肿瘤或泌尿系感染。尿中泡沫增多表明尿液中排泄的蛋白质异常增多;

4)反复眼睑、颜面、下肢浮肿;

5)血压增高;

6)小便量骤减或异常增多;

7)不明原因的牙龈出血、皮肤瘙痒、抽筋及贫血等。

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