油温高炒出来的菜才香吗_保健小贴士_男性

油温高炒出来的菜才香吗_保健小贴士_男性

油温高炒出来的菜才香吗

其实，随着油温的升高，加热时间的延长，油脂生成的脂肪氧化物正悄悄的损害着人体的健康。

事实上，当食用油加热到200℃以上时，产生的氮氧化物、苯并芘等油烟凝聚物具有很强的细胞毒性。长期吸入或食用油烟凝聚物后，容易诱发动脉硬化、胃溃疡、冠心病、肺癌、胃癌等严重疾病。其实，在日常烹调中，要尽量减少过高油温对人体造成的损害，少数高温油炸食物，平时烹制菜肴不使用反复高温加热的剩油。最好将油温控制在锅边有少许油烟的状态，就将菜肴下锅为宜。

（责任编辑：王少华）