日常如何饮食祛除黄褐斑_中医美白_中医

栏目:体育 来源:太原新闻网 时间:2024-05-20

日常如何饮食祛除黄褐斑_中医美白_中医

下面就给大家介绍如何通过调理饮食治疗黄褐斑,达到祛斑美白效果。

黄褐斑患者的日常饮食疗法

首先谈一下黄褐斑患者的饮食原则,要注意多食能合成谷胱甘肽的食物,例如番茄、洋葱、大蒜、蚕蛹、田鸡、海产品、动物肝肾、葡萄干等;还有就是多吃富含维生素C的果蔬,如鲜枣、山楂、柑桔、柠檬、黄绿色蔬菜等;再者要常吃富含维生素E的食物如卷心菜、花菜、海藻、豆类、芝麻等。

小编为大家准备的祛斑饮食计划,很全面哦:

早餐:用牛奶、馒头、鸡蛋来搭配。加餐:用藕粉。

午餐:主食为软米饭,菜可选蘑菇豆腐,炖鸡块或芹菜炒肉片。加餐:可喝点猪肝汤。

晚餐:煮面条(可使用瘦肉、鸡蛋、黑木耳、黄花菜或菠菜作面料)。

搜集的祛斑美白的食疗验方(仅供参考):

(1)用绿豆粉90克,白菊花、白附子、白芷各30克,放食盐15克,共研细末,用清水调匀,代肥皂洗脸。

(2)取猪肾1对(要去筋膜、臊腺、切碎),加粳米200克,山药100克(要去皮切碎),再加薏苡仁50克。在锅里加入适量水,将切碎的猪肾焯去血后,和山药、薏苡仁、粳米一起放入锅中,以小火煨烂成粥,加入适量盐及味精,分顿食用。

(3)取胡桃仁30克,牛乳200克,豆浆200克,黑芝麻20克。将胡桃仁、芝麻放入小石磨中,边倒边磨。磨好后,均匀倒入锅中煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各服1碗。

(4)香附鸡:活鸡1只,香附20克,枳壳10克,金桔饼20克。将鸡宰杀洗净后去脏,把香附等放入鸡腹中,放入蒸锅内隔水蒸熟,然后去药渣,喝汤吃鸡肉,食后将金桔饼含在口中,每周1次,适用于肝气郁结引起的黄褐斑。

中医全说网温馨提示:在进行上述食疗期间,禁忌姜、葱、辣椒刺激性食物,以及忌鱼虾等海腥发物,忌烟酒。

(责任编辑:实习刘素玲)

肺癌免疫治疗原理治疗医院在哪免疫疗法提高生命质量脐带间充质干细胞的作用和功效北京干细胞治疗医院