咖啡什么时间喝最能瘦身-_饮食减肥_减肥

咖啡什么时间喝最能瘦身?_饮食减肥_减肥

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午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。　　　　下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。　　　　咖啡瘦身的要诀　　　　不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。　　　　热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。　　　　浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。　　　　黑咖啡是最佳健康的咖啡　　　　减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。　　　　此外，黑咖啡更有利尿作用。　　　　黑咖啡还可以促进心血管的循环。　　　　对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。

（责任编辑：豆豆）