常金鸡独立 调阴阳平衡

常金鸡独立 调阴阳平衡

养生网导读：金鸡独立是指用一只脚站立的方式，也是围棋中的一个术语。金鸡独立是最简单有效的平衡健身法。常常做这个姿式最直接的好处就是保持平衡感，调理阴阳失衡等。

身体有病中医认为是阴阳失调，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互谐调的关系出了问题。但是有些人罹患的是肢体病仿佛又需归类于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。如此推而论之，问题就会变得愈来愈复杂。没有点中医知识的人就很难理解。所以有没有一种简单有效的方法可以直接来调理身体的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行。那就是金鸡独立健身法。

方法很简单，只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开。这样你调理自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的谐调，而是调动了你大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调理。在脚上有六条重要的经络通过。通过脚的调理，衰弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调理。

这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对高血压、糖尿病、颈腰椎病都有吹糠见米的疗效。还可以医治小脑痿缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对足寒症更是效果奇特。因为是治本的方法，所以可以迅速的增强人体的免疫力。