关紧门窗感冒少？ 冬季养生避开5个误区

关紧门窗感冒少？ 冬季养生避开5个误区

进入冬季，天气变冷了，很多人都知道冬天是给身体进补的做好时候，重视养生保健的人更加清楚，冬季也是也是养生的好时节。很多人为了保暖1出门就会武装整齐的，畏惧遭到一点点寒凉，而且也不运动锻炼了，其实这是非常不好的，这些都是冬季养生中存在的误区。下面就一起来看看冬季养生有哪些误区。

误区1：衣服穿得越多越好

衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。从生理学角度看，穿衣过量会抑制身体体温调理性能的适应性，减弱人体的御寒能力。所以，冬季穿衣只要到达适合的厚度即可。