苹果有美容吗 苹果的美容功效

苹果有美容吗 苹果的美容功效

【导读】苹果可以美容吗?许多人都不太了解苹果有无美容的功效，那末接下来就带大家去了解下苹果到底有没有美容的功效吧，赶紧去看看吧。

每天1苹果 美容养颜+排毒减肥

1、排毒通便：苹果中的有机酸和纤维素可增进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能增进通便，医治大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

2、减肥塑体：苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，常常食用苹果可以避免肥胖。脂肪过量者，需要吃一些酸苹果。

3、补血养颜：常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对贫血患者来讲，食用苹果可以起到一定的辅助医治作用。用苹果医治贫血可生吃也可烤熟吃。

苹果有美容吗 苹果的美容功效

4、抗衰老：苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于避免老化。

3种色彩的苹果 养生功效不一样

红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康;

青苹果：具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较合适年轻人食用。青苹果还可增进牙齿和骨骼生长，避免牙床出血。

黄苹果：对保护视力有很好的作用，常常使用电脑的上班族可适当进食。还可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。

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吃苹果一定要注意这3点：

1、吃苹果 别啃苹果核

苹果核含有少许有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会致使头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。

但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提示的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上致使中毒，但长时间这样吃，的确对健康不利。