早晚速效保湿法 冬日水润一整天

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导语：小暑养生要养阳 食疗养生不能忘。小暑节气就要到了，这也预示着热天已经开始了。炎炎夏日，正是人体阳气最为活跃的时候，所以小暑节气里，一定要注意养阳，小暑养生要养阳，同时还可以多吃一些补夏”食物养生。

小暑养生要养阳 食疗养生不能忘

养生要养阳

炎炎夏季，骄阳普照，地热蒸腾，正是人体阳气活动旺盛之时。小暑后的养生也宜侧重于养阳才能顺应季节变化。王仕鑫说，所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。

按照中医理论，小暑是人体阳气最旺盛的时候。，阳气在中医里又叫卫阳”或卫气”。这里的卫”是卫兵、保卫的意思，也就是说，阳气好比人体的卫兵一样，负责抵御一切外邪，保卫人体的安全。任何一个人，只要阳气旺盛，就会百病不侵。

小暑后，由于天气炎热，尤其是内陆，人易感到心烦不安、疲倦乏力。因此要特别注意自我养护和锻炼，确保心脏阳气旺盛，以符合‘春夏养阳’的原则。